Arrêt du tabac
La méthode que je pratique part du principe que nous formons une ÉQUIPE : vous n’êtes pas seul(e) de votre côté, et je ne suis pas un magicien qui vous enlève de force votre envie de fumer.
Cette méthode se déroule en 3 temps (2 séances espacées d’une semaine) :
une première séance de 2h00 / 2h30h durant laquelle nous voyons ensemble tout ce qui vous lie au tabac, comment vous êtes “tombé dedans” et pourquoi il vous semble si difficile d’en sortir.
une inter-séances d’environ 1 semaine, durant laquelle vous aurez un travail personnel à effectuer : lecture de documents et écoute d’un audio que je vous fournirai.
une seconde séance d’environ 1h30 pour faire le bilan de la semaine passée et pratiquer une séance d’hypnose afin de renforcer votre décision d’en finir définitivement avec la cigarette !
Découvrez les bienfaits de l'arrêt du tabac pour votre corps
- Après 20 minutes, votre pression sanguine sera redevenue normale;
- Après 8 heures, le taux de monoxyde de carbone dans votre sang (un poison dangereux), aura diminué de moitié, et votre niveau d’oxygène sera redevenu normal;
- Après 48 heures, votre risque d’attaque cardiaque aura diminué. Toute trace de nicotine aura disparu de votre corps. Votre odorat et votre goût redeviendront normaux;
- Après 72 heures, vos bronches se relâcheront, et votre niveau d’énergie augmentera;
- Après 2 semaines, votre circulation sanguine s’accélérera, et continuera à s’améliorer pendant les 10 prochaines semaines;
- Après 3 à 9 mois, votre toux, vos éternuements et vos problèmes respiratoires se dissiperont, tandis que la capacité de vos poumons augmentera de 10 %;
- Après 1 an, votre risque d’infarctus (attaque cardiaque) aura baissé de moitié;
- Après 5 ans, votre risque d’AVC (attaque cérébrale) sera redevenu identique à celui d’un non-fumeur;
- Après 10 ans, votre risque de cancer du poumon sera redevenu identique à celui d’un non-fumeur;
- Après 15 ans, votre risque d’infarctus sera redevenu identique à celui d’un non-fumeur.
